แอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยลดน้ําหนักได้หรือไม่
การบรรจุแอปเปิลไซเดอร์ในรูปแบบแอปเปิลหรือน้ำแอปเปิลในเครื่องดื่ม (cider) มักจะไม่ได้รับการวิจัยเท่าไรในบทเชิงวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการลดน้ำหนักโดยตรง โดยไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่รองรับว่าการบรรจุแอปเปิลไซเดอร์นี้สามารถช่วยลดน้ำหนักได้โดยตรง.
อย่างไรก็ตาม การบรรจุแอปเปิลหรือน้ำแอปเปิลอาจมีประโยชน์ในกระบวนการลดน้ำหนักโดยทั่วไป ได้แก่:
1.ลดปริมาณแคลอรี:
-แอปเปิลมีปริมาณแคลอรีที่ต่ำเมื่อเทียบกับอาหารอื่น ๆ ซึ่งทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก.
2.มีไฟเบอร์:
-แอปเปิลมีไฟเบอร์ที่สามารถช่วยเพิ่มความอิ่มตัวและควบคุมน้ำหนักได้.
3.มีสารต้านอนุมูลอิส:
-แอปเปิลมีสารต้านอนุมูลอิสที่สามารถช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อภาวะเบาหวานและหลายๆ โรคร้าย.
4.ส่วนผสมที่เป็นประโยชน์:
-แอปเปิลมีวิตามิน, เครื่องแร่, และสารอาหารที่มีประโยชน์ต่าง ๆ ที่สามารถช่วยในกระบวนการลดน้ำหนัก.
อย่างไรก็ตาม การลดน้ำหนักมีหลายปัจจัยที่เข้ามามีผล ไม่ใช่เพียงแค่การบรรจุแอปเปิลไซเดอร์เพียงอย่างเดียว การรับประทานอาหารที่มีประสิทธิภาพ, การออกกำลังกาย, และการรักษาพฤติกรรมการกินที่ดีเป็นส่วนสำคัญในกระบวนการลดน้ำหนัก. ถ้าคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก, ควรปรึกษากับนักโภชนาการหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพแวดล้อมและความต้องการของคุณ.
|
เริ่มนับ 12/ก.พ./2558
ขณะนี้
สถิติวันนี้
สถิติเดือนนี้
สถิติปีนี้
สถิติทั้งหมด
แอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยลดน้ําหนักได้หรือไม่
